體質調得好 健康快樂不煩惱

中醫有道：『上工治未病』，除了適量運動、正常作息、均衡飲食、充足睡眠，這些平日應遵守的健康守則之外，在嚴重感染前或健康時要多注意身體的狀況，平常可服用調理體質的保健中藥，來經營照顧身體，增強免疫力，面對未知的感染原，及許多環境汙染因子，強化自身的抵抗力，預防疾病發生比治療疾病更重要。

心理會直接影響生理健康，走出戶外接觸大自然，陽光可以增加血清素(5-HT)的分泌，幫助正向思考、治療憂鬱。另外身邊擁有一個知心分享的朋友、或是貼心溫柔的伴侶、家人，這是人生中的無價至寶，愛可以撫慰心靈、治癒創傷，讓您可以更愉快、健康地享受每天的美好時光。