處理妊娠孕吐的必勝秘招

中醫稱之為妊娠『惡阻』，大約在懷孕的第4週至12週是發生的高峰期，產生的真正原因不明，一般懷疑與人類絨毛膜激素有關，少數的媽媽症狀會一直持續至生產，有些會因反覆地嘔吐導致食道灼傷、吐血，甚至會因為嚴重且難以忍受的孕吐，因而選擇中斷妊娠。

一、選擇食物、運用止吐味覺：
大部份的孕吐，好發於清晨與飢餓時，『少量多餐』可避免過飽引發的腸胃不適，選擇的食物最好能迅速提供一些熱量。一般而言，較重口味的食物比較不容易引發嘔吐。尤其具有『鹹味』、『酸味』、『有氣泡』的食物或飲品，例如：水果軟糖、牛奶糖、酸甜的蜜餞、小包裝的鹹餅乾、冰的運動飲料、汽水或冰牛奶，方便在孕吐感覺上來時快速地緩解。很多孕婦在懷孕的過程中，對某些食物會有特殊的偏好，順從孕婦本身的食物意願，有助於降低孕吐的發生，並能疏解懷孕期的心理壓力。
在正餐前喝一小杯冰涼的汽水、可樂或酸梅汁，也可以讓進食狀況更順利，因為生薑有降逆止嘔的效果，食物的烹調方面可多使用生薑來調味。在溫度方面『冰冷』的食物，會比『微溫』的食物更不易引發嘔吐，所以選擇喝『冰開水』、『冰牛奶』，會比『溫牛奶』、『溫開水』更好。

二、穴道治療：
有很多的穴道對孕吐緩解有幫助，可以利用針炙的方式來施治。任脈的『壇中穴』位於兩乳房中間的胸骨上，是止孕吐最方便、有效的穴道，嘔吐感發生時，用拳頭按壓或鎚打該穴，穴道感覺疼痛的同時，就可以達到很好的止吐效果。

三、中醫治療：
辨證中有不同的分型，『肝脾不和』和憂鬱症有關，臨床除嘔吐症狀外，常見易哭、易怒、失眠的兼症；『胃氣上逆』則有比較多的原因包括：胃寒、胃熱、痰濁、傷食、氣滞，針對這些病因做體質上的改善；『肥人多痰』常見『濕阻』的証型與肥胖、缺乏運動、高血壓、高血脂、糖尿病及居住環境濕度過重相關。

四、留意葡萄胎：
若孕吐的情況劇烈，且治療的效果不好，要留意葡萄胎的可能。
當嘔吐的症狀發生了之後，要及時喝一些冰開水或冰牛奶，幫助稀釋胃酸，並減輕食道侵蝕。處理孕吐的部份，掌握了飲食技巧、『DIY』穴位按壓、針灸、中藥調養，將可以幫助免除對孕吐的不適與恐懼， 讓您更順利地沉浸在懷孕的甜蜜之中。